MCKENZIE

MI A MCKENZIE FÉLE MECHANIKAI DIAGNOSZTIKUS TERÁPIA (MDT) MÓDSZERE?

A McKenzie féle Mechanikai Diagnózis és Terápia® (MDT) Módszere® egy nemzetközileg elismert módszer a gerinc- és a végtagfájdalom vizsgálatában és kezelésében, melyet Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász fejlesztett ki. Világszerte széles körben alkalmazzák több mint 30 éve.

A McKenzie féle MDT módszer a betegek aktív bevonására épülő gyógytorna rendszer, mely tudományosan megbízható alapokon nyugszik.

A legfontosabb jellemző a kezdeti vizsgálat, mely biztonságos és megbízható módja egy pontos diagnózis felállításának, és csak ezután alkotjuk meg a megfelelő kezelési tervet. A drága vizsgálatok, mint pl: az MRI, gyakran szükségtelenek.

A McKenzie módszerrel gyorsan, gyógyszerek nélkül csökkenthető a fájdalom és a zsibbadás, olyan gerincbántalmakra alkalmazzuk leggyakrabban, melyek hátterében valamilyen mechanikai eredet húzódik meg. A speciális mozgásprogramot mindaddig használhatjuk, ameddig esély van a műtét nélküli gyógyulására.

McKenzie terápia során végezhetünk manuális fogásokat, de ennél sokkal fontosabb, hogy a pácienseink otthon, önállóan is könnyen kivitelezhető, hatékony, személyre szabott gyakorlatokat kapjanak. Fontos irányelv, hogy a beteg megtanulja magát kezelni, és ne függjön a terapeutától.

MIKOR AJÁNLOTT A MCKENZIE TORNA?

Ha az alábbi kérdésekre legalább 4 igen a válasz, az Ön panaszain nagy eséllyel segíthet a McKenzie módszer:

• Van a nap folyamán fájdalommentes időszaka? Akár 10 percnyi ideig?
• A fájdalom a térd fölötti, vagy a könyöke fölötti területekre korlátozódik?
• Az elmúlt év során többször is előfordult, hogy fájt a dereka / nyaka?
• Hosszan tartó előre hajlás vagy görnyedés közben, illetve közvetlenül utána erősödik a fájdalma? pld. ágyazás, porszívózás, mosogatás, fogmosás, kertészkedés stb.
• Hosszan tartó ülés vagy ülésből felállás fokozza panaszait? pld. TV nézés vagy számítógépes munka után
• Fájdalmát kiváltja egy bizonyos tevékenység, és általában megszűnik, amikor ezt elhagyja?
• Erősödik a fájdalma nyugalomban, és inkább enyhül mozgás közben?
• A hason fekvésre szűnnek deréktáji panaszai? Ha egy percig rosszabbul érzi magát, de aztán a fájdalom megszűnik, a kérdésre igen a válasz.
• Enyhébbnek érzi a derékfájdalmát, amikor sétál?

Amennyiben 3 vagy annál kevesebb kérdésre válaszolt igennel, lehet, hogy speciális vizsgálatra van szüksége, McKenzie terapeutával, vagy szakértő orvossal kellene felvennie a kapcsolatot.

Amennyiben az alábbi panaszokat tapasztalja:

• isiász
• ízületi fájdalom a csípőkben vagy fenékben, vállakban vagy felkarokban
• nehéz az előre hajolni a derekában lévő merevség vagy fájdalom miatt
• derékban vagy nyakban kezdődő fájdalom, mely úgy tűnik, hogy a fenékbe, illetve vállakba sugárzik
• időszakos bizsergés vagy zsibbadás a lábakban vagy kezekben
• sajgó fájdalom a könyökökben vagy térdekben, melyen a helyi kezelések nem segítettek,

akkor valószínű, hogy képzett McKenzie terapeuta támogatására van szüksége.

MELYEK A MCKENZIE TORNA ELŐNYEI?

A McKenzie módszer az önkezelésre helyezi a hangsúlyt, mihamarabb terapeutafüggetlenné teszi a pácienst.  Fontos eleme a beteg edukáció: az összefüggések megismerése, a test jelzéseinek értelmezése, mivel az önkezelési stratégiákkal elkerülhető a visszaesés.

McKenzie tornával a tünetek általában már azelőtt megszüntethetők, mielőtt súlyossá válnának. Csökkenti, elkerüli a műtéti beavatkozások gyakoriságát.

MELYEK A MCKENZIE TORNA HÁTRÁNYAI?

A választott gyakorlatot meghatározott gyakorisággal és ismétlésszámmal otthon, és a munkahelyen is végezni kell, akár az egész nap folyamán. Bár ez csak pár percet vesz igénybe, ha úgy érzi, hogy ezt nem tudja vállalni, nem lesz hatékony a terápia. A naponta, nagy ismétlésszámmal végzett gyakorlás rövidebb idő alatt hoz eredményeket.

Az első vizsgálat elég hosszadalmas, a részletekbe menő kérdések a megfigyeléseire irányulnak. A vizsgálat során ahhoz, hogy kideríthessük pontosan milyen mozdulat okozza a fájdalmát, provokálnunk kell az érintett irányokat is, így lehetnek olyan feladatok, amelyek fokozzák a panaszait.

Mivel az önterápia kiemelkedően fontos, ezért elengedhetetlen, hogy a páciens betartsa a terapeuta tanácsait.

(Forrás: www.mckenzieinstitute.org és www.gyogytornaszom.hu )